Vitaminas marathon

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Quisiera saber si la dieta que hago me permitirá bajar de 76 a 68 kilogramos en unas 2 semanas. Pues bien, al levantarme tomo un café y una pequeña tostada de pan integral con un poco de aceite, de almuerzo tomo una lata de atún o una tortilla a la...
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Ganar Volumen en cuerpo Alto y delgado

Me llamo Ayman, tengo 19 años, mido 1.94 y peso 78 Kg llevo 7 meses en el Gym, me cuesta mucho subir de peso ya que parece ser que tengo un metabolismo que quema rápido las calorías. En el Gym lo que si que noto es que tengo mucha fuerza, ya que al...
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Consulta rutina para adelgazar

He comprado una maquina que es bici estática y elíptica, es decir que puedo hacer cualquiera de los dos ejercicios. Nunca he tenido una rutina de ejercicios, soy sedentario y deseo comenzar con los ejercicios puesto que mido 183 cm y peso 100Kg....
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Muchísimos problemas de piel

Me llamo alejandra tengo 21 años Tengo muchos problemas en la piel como: es extremadamente reseco todo mi cuerpo, tengo dermatitis por contacto en cuello, axilas y en la zona de la vagina, me pican demasiado estas zonas y están ya negras y manchadas....
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Ácido úrico alto, la fruta está permitida?

Mi hijo tiene 30 años y hace dos días comenzó con un ataque de gota por primera vez, el médico le recetó colchicina y naproxeno, acerca de la dieta el médico dijo que las naranjas y vitamina c en general no debe tomarlas, pero investigando veo que en...
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Mi novia sangra después de que la toco y tambn le arde sera esto normal y ya hemos tenido varias relaciones

Y tambn le duele y arde cuando tenemos relaciones sexuales y se queja ya que le molsta bastante
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Plan de entrenamiento: tripa y glúteos

Me gustaría que me pudieses dar un plan de entrenamiento para ponerme en forma si puede ser sin ir a un gimnasio, ya que mis horarios no me lo permiten. Me gustaría saber como obtener mediante ejercicios y una buena alimentación una tripa plana y...
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Soy una mujer activa.. Tengo 44 años, mido 1,52 y peso 52k. Me he propuesto hacer la media marathon de Madrid en Abril y quisiera me ayudes con mi entrenamiento. He hecho 2 marathones (2002 y 2003).. Varios media y mi ultimo fue hace la media...
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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