Mano a mano y ejercicios para porteros

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Fútbol sala, comienzos

Un grupo de amigos apasianodos por el fútbol nos decidimos este año por crear un equipo de fútbol sala y pese a la ilusión y las ganas que todos ponemos nos falta un poco de rigor táctico, ¿Me podrías dar algún consejo táctico? Posiciones defensivas,...
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Necesito ayuda con mis ejercicios relacionados con los elementos químicos

Resulta que soy estudiante de licenciatura en ciencias naturales y en un laboratorio de química sobre reacciones con hidrocarburos me surgieron las siguientes preguntas... Te pido si eres tan amable y me dices. 1.¿Qué tipo de sustancia orgánica...
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¿Debería comprarme unas botas con tacos de aluminio y caucho para un campo de césped artificial?

Mi primera pregunta es sobre las botas de fútbol . Para esta nueva campaña tengo pensado comprarme unas botas y e mirado las de tacos de aluminio en el campo en el cual juego es de césped artificial con gran altura de este y bastante caucho me...
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Equipo de sonido a comprar: mezcladora, amplificador, bafles y rebotes.

Lo que pasa que estoy por comprar un equipo de sonido, pero no se si este bien lo que voy a comprar o que le falta no lo sé y pues te digo lo que me voy a comprar -Una mezcladora -Un amplificador o poder ( no se de que potencia este bien ) -Un...
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Calcular pies cuadrados

Me gustaría saber como puedo calcular en pies cuadrados una habitación con solo medir el contorno de la misma. También me gustaría saber si hay algún programa informático que lo resuelva.
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Lavadora deja agua al interior luego de centrifugar.

Acudo a este foro para solicitarte ayuda en un problema con mi lavadora. Se trata de una Lavadora Lynx (LT 810 Inox), la cual funciona en todo, sin embargo después de realizar el centrifugado, no bota el agua, quedándose la misma al interior del...
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Hola sobre entrenamiento que estoy haciendo

Peso entre 56 y 62 kg mido 1.70 m y tengo 20 años Me gustaría saber si el entrenamiento que hago esta bien lo llevo haciendo desde hace un mes y la vdd si he visto cambios aun que sea poco el tiempo que lo estoy llevando acabo. Entrenamiento ¿3 días...
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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer

Hace dos mese comencé a ir al gym. Tengo 28 mido 170 y peso 63 kg. La idea es poder crecer un poco ya que me veo bastante flaco. En torno a esto quería consultarles qué piensan sobre los suplementos "para ganar masa" Hace 4 semanas compré un suple...
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¿Como perder grasa y ganar musculo ?

Soy un chico de 18 años peso 67 kg, mide 1,70 y soy endomorfo. Cuando empece pesaba 45 kg hace 1 año y el el gym hacia mi dieta de volumen y mi rutina de volumen pero lo deje 1 mes y mis músculos se quedaron blandos, lo que tenia en mente era cuando...
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