¿Practicar el Boxeo?

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Creatina y glutamina

Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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Cuál es mi estatura correcta?

Al parecer en las mañanas cuando me levanto sobrepaso el 167 por milímetros pero al finalizar el día termino midiendo 165, lo que quiero saber cuál la puedo considerar como mi altura ya que, se sabe que es normal que Midas más en la mañana que en la...
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¿Con ciática puedo hacer acuagym, abdominales...

Tengo pinzamiento en la L5 y S1 de la pierna derecha, y acaba de darme otro pinzamiento en la izquierda. Tras pincharme una caja de 10 inyectables, ahora estoy pinchándome inzinat, y llevo 4. Tomo diclofenaco, nolotiles y myolastan... Desde Octubre...
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Preparación antes de volver a jugar

Soy de argentina tengo 20 años y juego fútbol desde siempre, pero una lesión de ligamentos cruzados me alejo de las canchas hace 1 año, la preguntas es... ¿Qué tipo de ejercicios debo hacer antes de volver a jugar?. En este momento yo he terminado la...
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Soy muy aficionado al karate pero no me gusta el contacto ¿Se puede practicar solo katas?

Antes que nada me da gusto saludarte, sabes soy muy aficionado a esto del karate por así decirlo, pero me desagrada el contacto (irse a los golpes) mi pregunta es la siguiente se pueden practicar solo KATAS es decir vi a un amigo en kung fu acer como...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

Quería ver si me podría decir si organizo bien mis comidas y mi ingerta de batidos de proteínas, y que por horario de trabajo tengo unas horas un poco complicadas. Yo lo hago de la siguiente manera, desayuno sobre las 11 cereales con leche y me tomo...
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Ayuda con técnicas para mejorar mi interpretación y mis caracterizaciones de personajes

Como esta soy moisés de nuevo je je espero no incomodarle con otra consulta quisiera saber como puedo practicar más para a la hora de ensaños de actuación sea más fácil las caractericaciones osea en mi casa como puedo practicar aver si existen tips...
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Proviron + creatina.

No se si suene tonta la pregunta aunque yo pensando en ello creo que lo veo demasiado obvio. Quería que respondiera a una curiosidad que tengo, tengo entendido que la androgenoterapia con proviron o mesterolona para ser más preciso aumenta los...
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