Calentamiento para pre-benjamines

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¿Cómo ves esta rutina?

Te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿Cómo ves esta rutina cambiarías ejercicios o repeticiones? Objetivos. A corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de flacidez en pecho y...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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Ejercicios cardiovasculares

Últimamente me ha estado interesando hacer ejercicios para que se me noten los abdominales y he leído en páginas de internet que los ejercicios para los abdominales deben ser acompañados por ejercicios cardiovasculares o sino no sirven... ¿Alguno me...
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Wing tsun

Me gustaría practicar algún arte marcial efectivo y me he decantado por el wing tsun o wing chun que no es lo mismo, creo.., krav maga y keysi aunque este ultimo no se muy bien como va. Me gustaría que me explicasen un poco de que va cada uno y cual...
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La eyaculación precoz en jóvenes de 20 a 25 años, ¿Cuál puede ser la mejor solución a este problema?

Cuando tengo relaciones sexuales con mi novia, el calentamiento es perfecto, todo a la perfección, el inconveniente viene durante la penetración, no tardo más de cinco minutos y termino eyaculando. Esto me sucede con frecuencia, a excepción, cuando...
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¿Que puedo hacer si el entrenador de mi hijo y su coordinador me han tratado de malas formas?

Mi hijo de 10 años está en alevín de un equipo de Barcelona en lo cual me llamo su entrenador de una forma chula (por decirlo así) diciendo que lo hijo llega tarde siempre a los partido, cuando en realidad no es así, solo llegó a uno y porque nos...
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¿Dónde puedo comprar partidos de fútbol de liga sueltos?

¿Hay algún sitio donde pueda comprar partidos sueltos de liga? ¿Alguna web?
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¿Se puede adelgazar por zona?

Mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y glúteos, quería saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior, ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con mínimo de peso, y ala ves aumentar mis tronco inferor...
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¿Es alta mi presión arterial?

Antes que nada recibe un cordial saludo, ademas permíteme felicitarte por la labor tan buena que tienes en internet. Mi pregunta es la siguiente. Te comento que tengo 31 años de edad y siempre he hecho deporte, tengo al menos 5 años consecutivos...
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Hipertensión y diabetes

Soy un hombre de 50 años con hipertensión desde 1985, mido 1.90 mts y peso 109 kilos hace dos años que debute con diabetes (tomo 1 y 1/2 pastillas de glucopaghe de 850mg diarias y me inyecto insulina humulin 4ml diarios y para la hipertensión tomo 1...
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