Trabajo mecamico(dinamica)

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¿Evitar tensiones en cuello tras abdominales?

Que al acabar mi sesión de pesas, hago abdominales, pero no se como, que al día siguiente me duelen las cervicales y la zona del cuello . Eso es porque hago mal los abdominales, pero es que no se como evitar hacer fuerza con el cuello. He probado de...
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Rutina para 2 días sin piernas

Hago relativamente cierto deporte pero me gustaría coger un poco de volumen y bajar un poco de peso, soy de complexión fuerte, 1.81 y unos 85 kilos ahora (suelo pesar algo menos), juego al padel por lo menos un par de veces a la semana y salgo a...
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¿Cómo mejorar resultados en el gym?

En el año de mayo de 2010 ingrese a un gym personalizado pesaba 122 kg y mido 1.88 ctms en cuestión de 8 meses baje hasta 95 kg (con nutriologo) en cuestión de rutina hacia 1 día spinning y otro resistencia, el hecho que el gym cerro y acudo a otro...
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Avería en Microondas

Tengo un Microondas Panasonic que le saltan los 2 fusibles que lleva. He comprobado que al desconectar un borne de entrada del trasformador y ponerle en funcionamiento no salta el fusible. He comprobado el condensador con un polímetro digital, y...
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Pequeño programa para hacer copia de seguridad

En la actualidad tengo un fichero .bat que hace una copia de seguridad de un archivo de datos en la una memoria USB. El problema es que este programilla tengo que ejecutarlo yo y siempre hace la copia con el mismo nombre. Lo que necesito es los...
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Se puede apoyar una estructura metálica para entreplanta de oficinas sobre solera de 15 cm

Se quiere construir en el interior de una nave industrial de estructura prefabricada de hormigón, formada por pilares rectangulares y vigas en delta y solera de hormigón, una entreplanta de 7x4 m aprox, con pórtico de pilares metálicos HEB-120 y...
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Opinión sobre rutina de ejercicios

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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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¿Emisores Térmicos de Fluido o Secos?

He decidido comprarme unos Emisores Térmicos para mi piso pero sigo dudando entre el emisor térmico con fluido y el seco. ¿Qué diferencia existe entre los emisores térmicos con fluido y los emisores térmicos en seco? ¿Cuál es el más efectivo y con...
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