¿Qué es mejor?

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Pregunta sobre tarro de proteínas HTN

Mi pregunta es básicamente esa. Yo compre un tarro de proteína de suero de leche HTN(High Tech Nutrition) y lo empecé a tomar hará un mes. Luego debido a que me esguince deje de entrenarme y por ende deje de tomar las proteínas. Todavía me sobra...
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Suplementación con creatina gracias expertos

No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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Inquietud sobre enfermedades de hígado

Tengo mi madre que se ha realizado un estudio de sangre, y le dio muy mal en estos items: - Asparato amino transferasa 107 (cuando el limite es 46) y alanina amino transferasa 60 (cuando el limite es 49) Quisiera saber a que se le adjudican estos...
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Perfil hepático ¿Algún doctor me podría dar su opinión?

El día de ayer se me entregaron resultados de un Perfil hepático, el medico me recomendó hacerme de nuevo el mismo examen para asegurarse de que no hay un error. En general tengo la bilirrubina alta, eso me dijo el medico, me gustaría conocer alguna...
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Encendido megane, a veces es como si encendiera en 3 cilindros

Es que tengo un megane 99 RN 1.6, motor k7m, a veces es como si encendiera en 3 cilindros, a veces enciende bien, algunas veces cuando bajo de tercera a segunda y suelto el embrague se para el motor, con la consecuencia de que se pone dura la...
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Aumentar pierna y glúteos

Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
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Suplementos de volumen

Tengo 18 años, mido 1.83 y peso 80 kg, llevo tres años haciendo GYM pero no muy intensamente. Ahora quiero empezar machacar más severamente y me he comprado carbohidratos 75% con 20% de proteína, y a parte creatina. Mi pregunta es, si quiero llegar a...
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Como tomar estos suplementos

Quisiera saber si me pueden arrecomendar como combinarlos y cuanto tomarlo ya estoy yendo al gym como 6 meses e perdido como 15 kilos, en abdomen e reducido 21 cm mido 1.87 y peso actual 114 mi edad es 23 y ya un mes comencé a tomar proteína baja en...
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¿Cuál es la mejor forma de alternar fases de volumen y definición?

Me gustaría saber cuál es la mejor forma de alternar fases de volumen y definición. Suponiendo que tomas creatina y batidos de carbohidratos en la fase de volumen, ya que se debe descansar un mes después de estar 2 meses tomando, podría ser válido...
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Dejar suplementación

Desde hace unos cuantos meses estoy tomando distintos suplementos. En principio 3 tomas de proteína EAS, creatina y también Metacuts para definir. Mi duda, es si puedo dejar durante un tiempo de tomar proteína (por ejemplo 2-3 meses), para de esta...
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