Como mejorar salto

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Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
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Lesiones de rodilla

<address>tengo 39 años, hace 6 años para perder peso me puse a hacer ejercicio fisico, ademas de dieta, hice bicicleta estatica, hasta que me propuse correr, perdi en 3 años 15 kilos, pero en el 2007 tuve una lesion meniscal, cuerno externo del...
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Ayuda ¡Ardor en las plantas de los pies

Qué tal quisiera que me ayudaran desde hace tiempo empecé a sufrir de que cuando me acuesto por las noches antes de ir a dormir me comienzan a arder las plantas de los pies y después este ardor se va hacia las rodillas y pues es muy molesto y no me...
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Indemnización por caída en un restaurante

Mi pregunta es si tengo derecho a indemnización por la responsabilidad civil del restaurante en el cual sufrimos una caída mi hija de un año y yo, en el momento que la llevaba en brazos al baño del establecimiento y estaba el suelo mojado por que lo...
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Renault meganesonido raro a 100, ruido al girar etc...

Me llamo fernando y mi coche es un renault megane 1900 120 cv de 7 años de antigüedad y el problema me lo da cuando cambio de 4 a 5 marcha y cuando esta entre 100 y 110 km/h y entre 2000 y 2100 revoluciones me hace un ruido como si estuviera a 5000...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Como definir mi musculatura me es imposible

Me llamo Fran llevo mas de 6 años entrenando en el gimnasio y mi fallo es el de muchos no consigo definir mi musculatura y menos el abdomen, he probado muchas cosas y nada, subo y bajo de peso sin problemas pero nunca consigo definir ahora mismo he...
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Perder musculación piernas

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?

Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Minería

Quería saber cuales son los tipos de Humos que se generan al detonar explosivos en el interior de la mina por ejemplo el ANFO es tipo B pero que significa que sea B?. Y cuales son los gases al usar los explosivos, ANFO, Dinamitas, Pentolitas,...
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