¿Cómo puedo mejorar los tiempos de natación para poder hacer alguna travesia?

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Entrenamiento Media maratón

No sé si es tu norma o tienes costumbre de hacer planes de entrenamiento pero si no es el caso si que me podrás dar algún consejo o linea a seguir. Me gustaría dar el salto y hacer en una media maratón 1 hora 35 minutos y para hacer este tiempo y a...
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Suciedad en piscina durante la filtración

Tengo una piscina de 4x8 m. Con 50 m3 de agua, con una bombea del 1cv, un filtro con 150 k/arena y clorador salino. Durante el invierno la piscina está cubierta con cloro de mantenimiento y depurando 1 hora diaria. Hace dos años cambie la arena por...
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Consulta anclaje

Ayer recibí tu contestación, que te la detallo debajo, sobre el anclaje para una cubierta, pero me surgió una nueva duda, voy a colocar unos perfiles metálicos de 6x4cm. Atornillados a la pared del patio con tornillo roscachapa de 10 cm., y con tacos...
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Como le cobro una deuda a mi esposo, su madre y el conspiraron contra mi

Conocí a un amigo y un mes después de conocerlo le dieron detención de migración, su madre bien angustada me pidió ayuda económica para el abogado y al ver que no podía usar la internet ni abrir una cuenta en su cell para agarrar las llamadas de la...
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Footing o Musculacion

Lleva más de 6 años haciendo pesas (machacándome en el gimnasio) y la verdad es que he obtenido unos resultados bastante buenos (pase de pesar 74 kgs. Con 1,83 de altura a pesar actualmente 92 kgs.). Un cuerpo fuerte y grande. Lo que sucede es que...
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Fuga en piscina

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Filtrado de Agua Piscina

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TURBINA HIDROELÉCTRICA. Tengo un pequeño salto de agua en mi cabaña en la montaña y he pensado en hacer una

Tengo un pequeño salto de agua en una cabaña en la montaña. El caudal mínimo en verano sería sobre 2 litros por segundo, y en invierno podría llegar a 20. Tengo una caída de agua de algo más de dos metros en vertical y he pensado en poner una turbina...
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Esguince

Desde ya muy agradecido con su respuesta el caso es que hace como 6 meses tuve una pelea, resultando en esguince no se que grado, en el momento de torcerme el tobillo sentí un dolor, pero por la adrenalina seguí en la pelea cosa que, supongo aumento...
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