Pregunta sobre megaplex

Preguntas y respuestas relacionadas

Hola quisiera saber si esta bien el consumo de dos batidos de proteínas por día..

Entreno 4 veces por semana y quería saber si esta bien que tome el batido de proteínas de suero dos veces por día.. Ya que una la hago después de entrenar y la otra como merienda.. Y solo las tomo los día que entreno, ¿Es necesario tomarlas los demás...
1 respuesta

La Masa muscular y la testosterona

Mi principal pregunta es si ¿Es verdad, que la masa muscular depende de la testosterona, y que por lo tanto para ganar masa muscular es necesario olvidarse del sexo y/o masturbación.? Mi segunda pregunta consiste en que luego de 12 meses de gimnasio...
1 respuesta

Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
1 respuesta

Alto rendimiento o techo cual es el limite

Que tal Experto/a tengo una pregunta: soy fondista varón tengo 24 años siempre fui deportista corro desde el 2000, en el 2002 no entrene más pero dos veces por semana salia a fondear y jugar a la pelo con mis amigos, hace 3 meses empecé a correr a...
1 respuesta

Complementer proteínas con creatina

Llevo entrenando en gimnasio así como 2 años, tengo 21 años mido 1,73 y peso unos 68 kg. Sigo una dieta de 6 comidas diarias resumida más o menos en leche con cereales, fruta, legumbres, carnes, pescados, pasta, pollo, arroz, claras de huevo yogur...
1 respuesta

Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
7 respuestas

¿Es perjudicial la ingesta de hierro durante más de año y medio?

Mi padre de 84 años, lleva tomando hierro (tardyferon) durante más de año y medio. Al principio se le diagnosticó, mediante analítica, anemia. Sangraba frecuentemente por el ano, y en ese periodo se juntaron varias cosas además, aplastamiento de...
1 respuesta

Suplemento proteínas

Tengo 17 años y el mes que viene me voy a apuntar al gym ya estuve apuntado ace un par de años pero me borre para concentrarme en los estudios.. Ahora voy a volver para seguir para siempre ya que este mundo me encanta y apasiona.. Tengo 17 años. Mido...
1 respuesta

Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
1 respuesta

Ayuda sobre voluminizador y proteínas

Llevo 3 meses en el gimnasio y ... He pensando en empezar fuerte haciendo dietas especiales, cardio y también tomar Suplementos. Peso 68-70kg y mido 1.72cm y tengo 18 años ¿Quería saber que me aconsejáis tomar Voluminizador o Proteínas? (ENTRENO DE...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema