Entrenamiento para correr

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Macro para copiar contenido de varias celdas

Tengo una hoja en donde tengo que rellenar cinco celdas, cuando estas celdas están completas quisiera que la hoja con todos los datos se guardara completa en una carpeta(cortar y pegar)y el contenido de las cinco celdas se grabaran en una fila de...
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¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?

Soy steven tengo 16 años comenc a ir al gimnasio a los 15 años pero nunca hic con tanto peso y cuando estuve me salia pero ahora volví ya llevo como 1 mes. Y estoy decidido a estar hasta lograr mi meta... Como no tengo un entrenador ni nada quisiera...
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Nivelar terraza

Socorro! Necesito ayuda. Acabo de "intentar" nivelar mi terraza pero creo que no me ha salido bien ya que echando agua para hacer una prueba, resulta que en algunos trozos se queda estancada formando charco. ¿Cómo lo puedo hacer ahora para...
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El dl trucaje

Soy yo otra vez, el de las laminas. Mira tengo un 74 top negro, un 21 d l´horto, desarrollos largos, un tun d competición(el d carbono) con sus bolas y melles dl embrague, la moto m va bien, m molaría que pillara un poco más d velocidad sin perder...
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Pasar de hipertrofia a definición

Hace más de 1 año y medio que empecé con rutinas de hipertrofia, al iniciar pesaba 70-72 kg, ahora estoy pesando 77-79 kg, mido al rededor de 1.84m. Quería saber si Ya esta bien que empiece a definir, con que ejercicios podría hacerlo, al menos para...
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Algas en piscina de colarcion salina

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¿Diferencia trabajo social y educación social?

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