Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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¿Me podéis asesorar?. Bien, tengo la duda de poner un termo de 50l o uno de 80l. Este es para una segunda vivienda en la playa, en la que iremos algunos fines de semana y en periodo de vacaciones. La vivienda es pequeña (un estudio) y ahora mismo...
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La puerta blindada no cierra bien

He leído algunos mensajes parecidos pero no son el problema que yo tengo. La puerta del piso, blindada, no tiene ni dos años y para cerrar hay que dar un pequeño portazo, el pestillo con forma de cuña parece que le cuesta. No digo echar la llave ni...
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Que rutina me recomiendan para aumentar masa muscular

Tengo 16 años, y hace casi nada, a penas 1 semana y media que me apunte al GYM, estube informandome del tema, y la verdad es que soy nuevo y quiero hacer las cosas bien. Me dijieron que devo seguir una rutina, pero también me dijieron que havia una...
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Libreria / Estantes

Quiero instalar 4 estanterías de 30 cm de profundidad, en una pared de 3m20cm de largo (con dos paredes laterales ). Aguantará peso (Libros principalmente). Pero no puedo poner travesaños verticales que apoyen a suelo y no quiero apoyar tampoco en...
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Factura escandalosa

Este invierno ha sido la primera ocasión en la que he puesto en marcha la calefacción por suelo radiante en una vivienda rehabilitada. Es una vivienda de dos plantas con unos 300m2 en total. Desde que el suelo funciona a todo gas he recibido dos...
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Me gustaría saber cuanto me costaría la instalación eléctrica completa de una casa de 90 metros

1 toma de tierra completa boletín de instalación y certificación por insdustria 1 pica de cobre de 1.5 mts Línea de cobre 6 mm Abrazadera de 35 mm 4 mts línea de acometida 2 x 6 mm Cuadro de protección para electrificación 1 armario de protecciones...
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Sobre estufa de pellet Energiberia

Tengo un presupuesto para una estufa de pellet de aire canalizado de Energiberia. Quería preguntar si conocen esta empresa y si funcionan bien. Me han dicho que una estufa de pellet (que simula una chimenea) con una potencia de 24.300 kCal puede...
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Dieta volumen muscular

Quería saber y que opinarais sobre mi dieta de volumen muscular, voy al gym unas 5 veces a la semana (menos sábados y domingos) 1 día pecho, 2 bíceps, tricep 3 espalda, 4 hombros 5 piernas, tengo 15 años y soy delgado y fibrado, porque parece que pse...
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Radiocasete con cd

Como vera por el titulo, este aparato tiene la MADrE en china, así que la marca es lo de menos, un tal UNITED con mp3. Pasa .lo siguiente:el problema si es que lo hay, es en el CD, tengo 3 cds originales los cuales vienen con 2 discos cada uno, no...
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Existen codos de 90 grados, en los que uno de sus extremos se meta DENTRO de un tubo normal de 110

Quisiera consultaros lo de codo que puse en el título. El caso es que a raíz de unos olores que tenía a cloaca en un baño, destape los tubos, por cierto no existe bote sinfónico. El caso es que hay dentro del muro una bajante de 110, que comienza...
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