Ritmo-resistencia

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Por favor, aclárenme esto! Gracias

La cosa es que entreno por mi cuenta casi dos días si y uno no.Pero entreno capoeira, artes marciales, saltos, piruetas... Quiero engordar, o agrandar rapido! Empecé a tomar un batido de carbohid, pero man dicho que los carbo te dan más energía, pero...
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Subir de peso y quitar aspecto de delgado

Tengo 32 años, mido 1,80, peso 70 kg y de constitución bastante delgada. Quiero dejar de parecer un delgaducho con espalda y brazos estrechos. Desde los 19 a los 23 practiqué remo de forma semiprofesional con lo que mi mosculatura sobre todo del...
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Coger volumen y masa muscular

Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular al mismo tiempo, si puede ser que alguien me mandara una dieta y una tabla para ejercicios se lo agradecería un montón un saludo a todos y muchas gracias por su contestación .
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¿Dollar 1862 tiene valor?

Veo en numismáticas en Internet, muy diferentes precios en billetes españoles y este dolar que no encuentro, es mi pregunta si alguien me puede ayudar gracias es sobre el valor que puede tener ONE DOLLAR the confederate states of america june 2 1862...
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Como bajar 12V 10A a 5V 500mA

Me gustaría conectar un aparato que va a 5 V y 300- 500 mAh(más o menos) a una moto cuya batería es 12 V y 10 Ah. Existe el LM7805 que un borne se conecta a 12 V y el otro tienes 5V de salida, pero también me gustaría bajar el amperaje.
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Rutina para modificación de composición corporal

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Condiciones del convenio y posibilidad de cambio

Me divorcie hace un año, mi ex se quedo con el piso y la custodia de nuestra hija; tengo que pasar una pensión por mi hija de 4 años (300.-?) Y pagar la mitad de la hipoteca (360.-?) Más la mitad de los gastos derivados del piso (derramas, IBI,...
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¿A qué hora entrenar?

Me gustaría saber a qué hora es más adecuado realizar ejercicios de intervalos de alta intensidad, la duración del entrenamiento es de 10 a 40 minutos. Actualmente, lo estoy realizando en ayunas pero no sé si es perjudicial realizarlo con el estómago...
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