Dolor muscular no se si sera neurológico

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¿Me pueden aconsejar una rutina de ejercicios, una dieta y algún suplemento?

Antes de nada decirte que he leído muchas de tus preguntas y he aprendido mucho (creo), pero aun así tengo algunas "lagunas". Tengo 24 años, mido 1.85 y peso 82 kg, no puedo decir que este gordo pero si que tengo el típico "flotador". También...
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Lesiones spining

Hago spining unas 3 veces por semana, un día haciendo una clase, note un pinchazo en la rodilla, justo en el huequecillo al lado de la rotula, si me sentaba en la bici no notaba nada, pero cuando estaba depie con carga en la bici o haciendo sprins lo...
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Dolor en larodilla

Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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Dolor en pierna

Ante todo sé que es difícil dar diagnósticos por aquí, sólo pido que me leas y después contestes hasta el punto que puedas. Llevo a día de hoy 3 años con un dolor en la pierna que después pasaré a detallar, fui al médico de cabecera cuando tenía 8 o...
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Siento un dolor en el abdomen al respirar.

Planeo ver a un doctor para ese problema, solo que necesito descartar su origen psicogenico, o no. Espero me puedan ayudar y bueno: Este dolor lo empecé a sentir justo después de unas semanas muy estresantes, es una especie de dolor que siento en la...
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Dolor e inflamación en costillas.

Tengo 24 años y desde hace 2 meses más o menos tengo varios síntomas. Me duelen las 2 ultimas costillas( derecha e izquierda) y alrededor de estas se nota una hinchazón. También me canso más que antes y noto una sensación de hormigueo o pinchazos en...
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Abrir caja torafica

Beunas haber si me peudes ayudar y me puedes decir con puedo abrir la zona de las costillas que esta debajo justo del pecho... El pull over dicen que abre la caja y las aperturas de pecho pero eso em abre la parte de arriba, pero debajo del pecho es...
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Me sobresale un hueso de las rodillas

Desde la adolescencia me noté que un hueso sobresalía más de lo normal de mis rodillas (de una más que de la otra), nunca le dí importancia. Creo que es la rótula. Ahora he comenzado a hacer running (correr) y me noto que me duelen las rodillas. ¿Qué...
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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Dolor en las rodillas y tobillos

Tengo 28 años, peso 93 kg y mido 1.85m, recientemente comencé a juagar baloncesto después de algunos años de inactividad, juego 3 o 4 veces por semana, alrededor de 3 horas por vez, pero he notado que después siento dolores en las rodillas y...
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