¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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Aprender en casa

Me gustaría saber, si existe algún modo de aprender las técnicas de defensa y ataque de kick boxing desde casa. Tengo un saco para entrenar, y me gustaría aprender algo.
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Físico tonificado.

Quisiera saber si comiendo la misma cantidad y las mismas comidas que hago siempre y haciendo fútbol 3 días por semana, corriendo 2 días y haciendo todos los días 4 series de 20 flexiones y 4 series de 20 abdominales y 4 series de 15-20 pesas, podría...
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Explosividad y perdida de peso

Me llamo ruben y juego al fútbol mido 1,72 y peso unos 78 kg me gustaría perder unos kilos los que creas que pueden ser los que tengo que perder y cual seria mi peso ideal, aunque también voy al gimnasio. Y me gustaría que me dijeses que forma hay...
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Descanso y descarga

Te comento que no soy novato en el tema de la musculación. Entrene 5 años entre 1989 y 1993, luego abandone, y retome hace algunos meses. Lejos estoy de tener un cuerpo culturista, pero gracias a la famosa memoria muscular ya estoy casi recuperando...
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Subir de peso y radicales libres

Deseo me orientes algo y sacarme de dudas: Sucede que soy vegetariano hace 5 años, (actualmente tengo 24) y desde que empecé no he incrementado en lo absoluto la masa muscular ni la he disminuido. Al principio no me preocupé por ello. Sólo quería...
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¿Tengo una amd riczen 3 3200g (tarjeta de 2gb integrado) 8 gb ram le corren estos juegos?

¿Tengo una amd riczen 3 3200g (tarjeta de 2gb integrado) 8 gb ram le correrá el far cry 5 o hasta red dead redemption 2? Y sino que procesador me recomiendan y tambien que placa madre me recomiendan para que le corra estos juegos gracias, nose que...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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Opinad sobre mis entrenos

Mido 1,75 y peso 75kg, llevo 6 mese entrenando 5 veces por semana, de 1 y media a 2 horas. Hace poco me cambiaron la rutina, me pusieron Pecho y Espalda el primer día, hombros y brazos el segundo y el tercero piernas. Tengo que repetir 2 sesiones por...
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Un joven de 20 años con mezcla de Ronaldinho, CR7 y messi, puede ser el próximo mejor jugador de todos los tiempos,aún puede?

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Lentillas

Tengo 18 años, tengo gafas desde los 6, 7 años. Me gustaría saber si puedo ponerme lentillas para jugar al fútbol, ya que tengo 5 o 6 dioptrías. ¿Podría pedir lentillas de prueba en la óptica para mi? ¿Cuánto saldría las lentillas de día, mes o año?
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