Hernia discal y protusiones

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Soy un joven muy delgado... Necesito saber como hacer para que mis gemelos aumente de manera notable al igual que mis muslos que ejercicios hacer y como hacerlos! A mi me parece que a mi cuerpo le hace falta músculos ( masa ) porque tengo casi la...
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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?

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Lesiones y flexibilidad

Llevo unos meses practicando Muay-Thai en un club de lucha en Irlanda. Hace dos semanas me subieron a categoría fighters y los entrenamentos son mucho más duros. Ahora estoy teniendo problemas con las articulaciones por el clima del país y la...
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Alteraciones de la estática

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Me podrías indicar que ejercicios aumentarían la masa muscular de la cintura para que tenga esa forma de V, como veras en la fotografía el chico tiene marcado la V, yo planeo tener ma. Es masa en esa zona pero no sé que ejercicios me ayudarían o...
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Haber si me puedes aclarar un poco mi situación, llevo 17 meses de baja por tres hernias discales, me he hecho infiltraciones y he mejorado algo, intente trabajar en enero y aguante tres días, estoy pendiente de los resultados de una gammagrafía osea...
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Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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Como ha evolucionado la RMN cervical

Tengo problemas cervicales diagnosticados desde hace años. La ultima resonancia que tenia era de hace 11 meses justos que decía: Rectificación de la lordosis cervical. Los cuerpos vertebrales mantienen su altura y señal. Discretos cambios de...
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