Mejorar como jugador de fútbol

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Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Cambio de equipo,y problema con la ficha

Estoy en un equipo de juvenil y ese equipo me pilla muy lejos de donde estoy, entonces quería saber si aun teniendo la ficha echa en ese equipo podría irme a otro, ya que entre los estudios y que ara mal tiempo y todo prefiero irme uno que tengo al...
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Dolor de coxis por caída

Me he caído jugando al fútbol y caí con el oxis, tengo un fuerte dolor, pero ya me pasó otras dos veces y el médico me dijo que se iría solo, como así fue. Pero un compañero de trabajo me ha dicho que me ponga radio salil. No sé si ponerme pomada o...
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Expulsión en mitad de la temporada

Un familiar lleva jugando toda la temporada en infantil B y hoy el técnico ha decidido expulsarlo del equipo. ¿Se puede expulsar a mitad de temporada? ¿
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Mejor salto vertical

Tengo 28 años hago bastante deporte, juego basketball desde los 13 años, mi meta era clavar el balón a los 18 años y lo logre, después de un grave accidente a los 19 deje de hacer deporte como por años, luego jugué tenis hoy he vuelto a jugar...
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¿Puedo ser futbolista profesional de aquí a 3 años?

Tengo 18 años y me acabo de apuntar en un equipo federado es de tercera andaluza. ¿Podría ser futbolista profesional? ¿Me pueden fichar? Soy el mejor centro campista de mi equipo. Lo malo es que tengo 18 años. ¿Creéis qué es demasiado tarde? ¿O aún...
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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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¿Si tomo proteínas más creatina puedo aumentar la más muscular de mis piernas?

¿Quiero saber si tomando creatina más proteínas puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y como debo tomarla (cantidad y horarios) también saber si esto me hace mal para la salud? ... A mi me gusta mucho el deporte pero soy muy delgada sobre...
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Dolor en el dedo gordo del pie por golpe

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