El tiro

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Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Como mejorar mis músculos

Me gustaría saber como puedo mejorar mis bíceps. Tengo los brazos más bien finitos y me gustaría ganar algo de músculo. He hecho pesas de vez en cuando, pero siempre en casa y con objetos pesados pero que no son pesas de gimnasio ni nada parecido....
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Proyecto de oficina técnica

Soy estudiante de tercer curso de ingeniería técnica industrial, vamos a hacer un proyecto de oficina técnica para una asignatura en el que acondicionaremos un taller mecánico especializado en preparación de automóviles a todos los niveles, desde...
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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Información de suplemento

Tengo una duda acerca de como debo tomar el Myoplex, en cuantas partes, a que hora y durante cuanto tiempo. Apenas es mi primer semana en el gimnasio y mi objetivo es desarrollar los músculos y marcarlos claro que para eso primero tendré que...
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Saque en el padel

Llevo unos meses jugando al pádel, y uno de los compañeros con los que juego insiste en aplicar una regla que yo creo no existe en el reglamento. Dice que si el saque da dos botes dentro del cuadro de saque, se le considera malo, como si hubiera ido...
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Densidad muscular

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¿Como mejorar mi flexibilidad en el taekwondo?

Mi nombre es Lucas, tengo 27 años y empecé a practicar taekwondo hace un año. ¿Mi pregunta es como puedo mejorar mi flexibilidad en este arte marcial? ¿Y si a todos las personas de diferentes edades le cuesta lo mismo?
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