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Dolores y malestares

Tengo un dolor, bastante seguido debajo de las costillas son puntuales, cuando estoy caminando rápido son más intensos y tengo a veces náuseas, cuando como me sacio rapido, hay días que me siento mal del estómago y no tengo hambre he perdido peso...
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Peso idóneo

¿Qué fórmula o método es realista y fiable para saber cual es mi peso idóneo?
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¿Cómo fortalecer músculos en natación?

Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Forjado de hormigón y arlita sobre vigas de madera.

Quisiera saber si he actuado correctamente. Adquirí un primer piso cuyo suelo se sustentaba sobre vigas de madera de 4.00 mts. De largo, 12 centímetros de ancho y 20 centímetros de alto, estando separadas unas de otras 35 ctms. Eliminé las baldosas...
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Mitos sobre nutrición

Me gustaría saber cual es la verdad de estos mitos, y porqué es así: - ¿Debemos beber o no beber mientras comemos? - ¿Debemos tomar la Fruta de postre o entre comidas? - ¿Cada cuántas horas se debe comer? - ¿Es mejor el azúcar o la sacarina? A ver si...
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¿Proteínas y aminoácidos cuando estoy tonificando?

Mm bueno mm tengo un pequeño dilema mm estoy tonificando y mi dieta es buena mm... ¿Ago ejercicio para tonificar musculo no para masa y mi alimentación es para tonificar también con muy poca grasa en los alimentos mi pregunta es puedo agregar...
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Me vibra el volante del coche

Mi coche que es nuevo y tiene menos de 5000km, noto como vibra el volante (derecha a izquierda, o algo asi) al pasar de 130km/h. Primero fui al taller y me equilibraron las ruedas delanteras, luego la vibración se notaba un poco (pero solo un poco)...
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Se me duermen los dedos de los pies en el spining

Después de unos 15 mins. En el spining se me entumecen los dedos de los pies y quisiera saber cual podría ser la causa esto normalmente ocurre cuando estoy pedalenado parado y también me sucede en la banda caminadora . Les agradecer su ayuda
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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Aumento de peso y amenorrea

En primer lugar quisiera agradecerle el tiempo que dedica a resolver estos problemas. Después de dos años consultando a varios ginecólogos y con los exámenes médicos correspondientes, todos han coincidido en señalar que padezco amenorrea secundaria...
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