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¿Qué rutina para correr me recomendás?

¿Cómo estas? Mira mi pregunta apunta a lo siguiente, me llamo julián, tengo 23 años y peso 93, soy una persona de contextura robusa, mido 1,84. Hace unos dos meses empecé a correr. Al principio no llegaba a hacer 12 minutos continuos, hoy por suerte...
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Ayuda con la respiración, el flato y ejercicios para poder correr sin cansarme

Estoy viendo que está el nivel muy alto y casi me da vergüenza hacerte esta consulta, pero, bueno, si me quieres responder... Hace muchos años que no hago nada de ejercicio (y el que hacía era la gimnasia del colegio) y ahora quiero empezar a correr...
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Problemas con la rodilla

No se puede decir que tenga dolores en la rodilla, cuando juego mucho al baloncesto sí siento luego por la noche un malestar en ambas rodillas, que se concreta en forma de dolor, la rodilla izquierda cuando intento doblarla hacia atrás, se queja si...
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¿Tengo 16 años los cumplí hace 15 días mido 165 cuanto mediré?

Tengo 16 años los cumplí hace 15 días mi madre es de Ecuador mi padre es Dominicano tengo parientes alemanes mido 1.65 cuando recién cumplí 15 medía 1.58 a los 14 recuerdo que medía 1.54 a los 13, 1.49 mi madre mide 1.52 mi padre 1.72 he llevado una...
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Aprobación de reparación a t34 c1

Aviones t-34c1 que están en Selma Alabama en reparación. Espero que te encuentres de lo mejor fco Trujillo. Buen amigo, y para eso están los amigos. La reparación se realiza alrededor del carry thru pieza que une las alas del avión. Este carry thru...
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Tengo 13 años y quiero aumentar mi masa muscular sin proteínas

Practico taekwondo y karate desde hace 3 años .. Tengo 13 años, peso: entre 54 a 56 kilos, mido entre : 1,62 a 1,64, también soy de contextura delgada por genética, pero quiero aumentar masa muscular a mi cuerpo sin proteínas, y que no afecte a mi...
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¿Dónde está el clítoris en las mujeres, es posible tocarlo?

Soy un chico más que curioso y últimamente no me quito de la cabeza una preguntilla, ¿Dónde tienen las mujeres el clítoris? ¿Se puede toocar?
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¿Reclamar categoría laboral?

Trabajo desde hace 5 años en una empresa, estoy de cara al publico en concreto soy dependienta de segunda, mi edad son 56 años, anteriormente en otras empresas he figurado como dependienta de primera, debo aclarar que mi contrato es fijo discontinuo....
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¿Cambio de Categoría?

Quisiera saber cuando se debe ascender de categoría a un AUXILIAR ADMINISTRATIVO. El trabajo es en Madrid en una asesoría donde tengo contrato desde febrero de 1997 con esa categoría. El convenio es de Oficinas y Despachos. Realmente no tengo...
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Gimnasio y correr

Quería saber si correr unas cuantas vueltas (1 o más km) después de ir al gimnasio ayudan o perjudican en el caso de querer ganar masa muscular (por eso de que se queman calorías); o conviene correr en días en que no vaya al gimnasio. Normalmente...
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