¿Algún ejercicio puede afectar al crecimiento?

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¿Cuánto más puedo crecer de altura?

Soy mujer, tengo 14 años recién cumplidos. Mi mamá mide 161cm, mi papá 172, yo mido 157, juego básquetbol y mi edad osea concuerda con mi edad. ¿Qué más puedo hacer para crecer?
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Natación, Gimnasio, Estiramientos y una Buena Alimentación. ¿Que resultados tendrá?

Tengo 14 y este año he empezado natación, y pensé en combinarlo con el gimnasio para ganar masa muscular y tener un mejor físico, sumándole también una buena alimentación y estiramientos para crecer de estatura y estirar los discos de la columna...
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Tengo 12 años y mido 1.56 podré llegar al 1.80, ya me dijieron que la genética casi no tiene nada que ver?

Es que la verdad quiero llegar a 1.80 no sé por qué pero quiero llegar, a si dato importante mi y mide 1.70 y mi mamá mide 1.56
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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Busco rutina de ejercicios

Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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Soy nuevo en esta web, quisiera ver si alguien me podría explicar lo que me sucede. Hace aproximadamente 5 meses deje de hacer ejercicio con mis pesas, ahora comienzo de nuevo y siendo el tercer día me duelen bastantisimo mis bíceps y mis piernas, lo...
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QUE hago para definir el abdominal

Tengo 20 años y llevo entrenando de forma continuada unos 8 meses. Mido 1,78 peso 75kg. Estoy más o menos en buena forma pero no consigo definir mis abdominales. He empezado a ir a correr 3 veces por semana unos 30 minutos aproximadamente. Mi...
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Marcar las pierna

Soy ana tengo 19 años, y hago ejercicio desde los 17, mi pregunta es ¿Cómo hacer para que los músculos de mis piernas se marquen?, es decir, yo hago ejercicio con aparatos de pesas, 12 series de 15 repeticiones, pero siento que no se marcan, solo que...
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?

Voy a mi trabajo de lunes a viernes con un recorrido total de 24 km, según mis calculos estoy quemando 400 calorías en dicha actividad, además de esto, dia por medio hago ejercicios de calistenia. Trato de comer 5 a 6 veces por dia y tomo 2 litros de...
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¿Natación puede sustituir las pesas?

Tengo 36 años y practico boxeo dos días a la semana con unos amigos, o sea una cosa muy amateur. Después voy otros dos días al gym a realizar un circuito de pesas. El tema es que me gusta la natación, antes de hacer boxeo iba sobre 3 veces por semana...
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