La tendinitis en la rodilla se cura solo con crema

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¿Me duele la rodilla, pero no esta hinchado?

Tengo un problema con la rodilla, me duele al bajar las escaleras, estoy con ese dolor hace 2 semanas, no esta hinchado, puedo caminar y hasta trotar pero cierto tiempo, eh buscado por internet pero no hay nada, me gustaría que me ayudaran.
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¿Rotura fibrilar o microrotura? ¿Y cómo curar?

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Baja laboral tras rotura de los tendones del hombro y someterme a artroscopia, reincorporación

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