Rutina de kick boxing

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Desbloqueo epson 1520

Tengo una epson 1520 que enciende todas las lices intermitentemente El asunto es que necesito saber como desbloquearla, creo que se desbloquean a través del panel pero no se bien la secuencia Si me puedes ayudar te lo agradecería Chao
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Tabla gimnasio

Tengo 40 recién cumplidos y quisiera volver al gimnasio después de 6 meses más o menos. Soy varón y mido 1,86. Quisiera saber si me puedes hacer una tabla más que nada para mantenerme en forma, eso sí, con la idea de ir entre 2 y 3 días a la semana...
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Deprimida

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