Bajar pulsaciones

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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Anomalía de Inyección Renault Laguna Nevada RXE 1997,

Te molesto desde Argentina. Tengo un Renault Laguna Nevada RXE, fase I del año 1997; 2000 c.c. 16V, motor F3R. El número de chasis es: VF1K56LKE15679937 y el de motor es: F3RJ728I030163. El auto funcionó perfectamente, con los mantenimientos...
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Relacionado con la elasticidad

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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¿Comprar un teclado normal o uno midi?

Llevo un tiempo tocando la guitarra, y me ha llamado bastante la atención el piano (teclado), sobretodo por que lo veo más sencillo para componer, que la guitarra, pero tengo dudas de si comprar un teclado normal o uno midi. ¿Qué diferencias tiene...
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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
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Ejercicios aeróbicos para perder peso, quemar grasa y tonificar mis músculos

He leído tu currículo y al ver tienes bastante experiencia en todo lo relacionado con el cuerpo y el ejercicio, me he decidido por escribirte finalmente para preguntarte algunas dudas que tengo. Mi principal pregunta es, que si quiero perder bastante...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Valor de la opción decimal en un grupo de opciones.

En un formulario de access quiero poner una serie de grupos de opciones (son preguntas de un test) en donde el valor de la opción de alguna de ellas tiene que ser 0.5 y no me deja, poniéndolo a 0. Necesito que ese valor lo vuelque a los campos de la...
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Proteínas con Creatina

He estado leyendo y hay varias consultas acerca de la creatina. Por lo cual contianuare con las preguntas. Actualmente estoy tomando creatina 5grs diarios (x 1mes s/periodo de carga) antes de entrenar, 30mins antes y realmente me ha ayudado en el...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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