¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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No consigo coger volumen

Me llamo Abel y soy uno de esos Casos raros del organismo humano. Tengo 25 años, mido 1'66 y peso, misteriosamente, cada vez menos. Me estoy preparando unas oposiciones A bombero y en cuanto a correr y ejercicios con pesas alcanzo ya unos niveles...
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¿Si tomo proteínas más creatina puedo aumentar la más muscular de mis piernas?

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Dolor agudo en la espalda a nivel lumbar

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