¿Cuáles son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales?

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Dieta estricta o es una locura?

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Conseguir 5 dominadas en dos meses

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Fucus vesiculosus l

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He comprado estas proteínas

Bueno pues he comprado estas vitaminas http://www.ebay.es/itm/SCITEC-NUTRITION-ANABOLIC-WHEY-900-GRS-CHOCOLATE-/180651871344?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item2a0fb0cc70 ANABOLIC WHEY quería saber que tal son y como tomarlo.
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Perder peso y ganar músculos.

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Tengo sobrepeso ¿Puedo tomar proteínas?

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