¿Cómo puedo aumentar el volumen de las piernas de rodillas hacia abajo?

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Holaa me podrias ayudar porvafor,, ¿Practico boxeo y quiero coger fondo pues queria saber si salgo a correr que es mejor correr a un ritmo lento y mucho tiempo? ¿O correr poco pero a un ritmo mas rapido? ¿Y otra cosa en boxeo no aguanto muchos...
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Elasticidad y escoliosis

Hace unos 6 meses que practico yoga y otras actividades como pilates, fitball, danzas, etc un promedio de 5 veces por semana. Si bien logro una mejora en mi elasticidad, no logro alcanzar la elasticidad deseada. Ademas hago aparatos y siempre trato...
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Ronchas y comezón

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Dolor muscular pierna

Llevo Un mes con un dolor muy raro, en la parte de debajo de la rodilla en la parte alta de la espinilla, al agacharme me tira en esa zona, un pinchazo muy agudo, y en esa zona la noto algo insensible al tacto, andando ni corriendo e molesta, solo al...
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¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

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