Sobre apnea

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¿Cómo gano masa muscular en 4 meses?

Tengo 15 años mido 1.82 y peso 64kilos soy delgado y tengo los abdominales marcados, los brazos y espalda pero lo que yo quiero es aumentar mi masa muscular rápidamente por la verdad es que no me gustaría verme muy hinchado y yo se que eso es...
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Aumentar músculo. Ejercicios para entrenar bíceps y tríceps, definir y ganar fuerza

Mi pregunta es acerca del numero de repeticiones que debo hacer para bíceps y tricep "se que generalmente se recomienda 3 series de 8 a 10 repeticiones para ganar masa muscular que es lo que estoy tratando de hacer" pero la cuestión es que me cree un...
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Consulta rutina

Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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¿Por qué a pesar de un tratamiento las manos no me van a dejar de temblar por completo?

Dr le quería preguntar y por que a pesra de un tratamiento las manos no me van a dejra de temblar por completo.
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Eliminar grasa. Hago aeróbicos, dieta, spinning y abdominales. ¿Qué entrenamiento sigo?

Antes de nada... Muchas gracias por tu tiempo y atención! Soy un chico de 22 años, 1´80 altura y 78 kg de peso... Estoy fuerte pero tengo una faja de grasa en la cintura que me quiero quitar. Se que el aeróbico, la dieta y los abd son la clave... Lo...
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Llevo en el gimnasio desde hace 6 años. He cambiado de rutina de ejercicios y he acertado.

Soy pedro y soy de mexico He practicado tu rutina durante 3 meses y medio y esta barbara practico gym desde hace 6 años regularmente y nunca había visto estos resultados en mi.. Solo tengo una duda y es con respecto a la recuperación en la rutina...
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¿Qué músculos ejercito con los fondos?

Mi nombre es jorge,. Tengo 17 años, mido 1.73, y peso 57 kilos. Solo poseo dos barras para hacer fondos, y unas pesas, bueno el caso es que quiero saber si con este equipo, puedo definir una buena musculatura, .. Les agradecería su respuesta, bye
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¿Puedo seguir creciendo aun teniendo 18 años?

Me llamo Bryan tengo 18 años dentro de tres meses cumpliré 19 y quisiera saber si aun puedo seguir creciendo mido 1.65, realmente tengo mucho miedo quedarme de esta estatura, he estado trotando una hora los fines de semana y hago ejercicios de...
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Rehabilitacion de operacion de L.C.A.

Soy un chico de 21 años. Hace 9 meses me operaron del ligamento cruzado anterior, con la técnica H-T-H. Hice rehabilitación unos 2 meses en un centro y después he ido haciendo yo por mi cuenta con ayuda a veces de un fisio. Todavía me falta...
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Consulta sobre la reducción de los cristales en graduación de hipermetropía

Recientemente he cambiado la montura a mi hija de 11 años porque las anteriores gafas ya le quedaban pequeñas (pasa a una montura de 49, el tamaño más pequeño de gafas de adulto) La graduación que tiene es de 6,5 de hipermetría + 1,5 de astigmatismo...
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