Entrenamiento Media maratón

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Rodaje de scooter

Me acabo de comprar una aprilia sr 50 y estoy un poco perdido con el tema del rodaje y como se hace un buen rodaje para que luego de toda la potencia y no me de problemas luego?
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Natación y problemas de columna.

Hace un tiempo me diagnosticaron una retahíla de problemas de columna, que podríamos resumir sucintamente en lordosis lumbar, 1 pinzamiento lumbar y otro nervio a punto de pinzarse (el inmediatamente posterior), y mala colocación de las vértebras...
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Lesionado de rodilla y trabajador nocturno

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