¿Dieta 800kcal o 1200kcal?

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Adelgazar corriendo

Me gustaría que me ayudara dándome las pautas necesarias para adelgazar haciendo un poco de ejercicio... Le comento mi situación: Tengo 20 años, mido 1,80 y peso 71 kilos. Hasta el verano pasado y durante toda mi adolescencia he venido pesando sobre...
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Hola.. Iniciando con gym.. Pero no se cuanto cargar

Me gustaría que algún experto en el tema pudiera decirme lo que tengo que hacer para lograr mi objetivo. Ok empiezo por ese objetivo, y es el adelgazar y tener un mejor físico. Soy un hombre de 30 años, de toda la vida he tenido problemas con mi...
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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Slim 15 días para perder peso

Estoy intentando perder 5 kilos, y no encuentro la forma. Intento comer frutas, verduras, líquidos..., y a la semana me da tal ansiedad que me como todo el dulce que pillo por casa, sin poder parar. ¿Cómo puedo controlar esa ansiedad, hay alguna...
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Tablas nutricionales

Sé que va a sonar un poco loco lo que voy a contarte, pero aquí en casa, decidimos con la familia tomar medidas ante la paranoia pública que se vive por todos lados (epidemias, crisis, etc...) Una de las cosas que quisiéramos hacer es equipar nuestra...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

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BUeno mi pregunta es que pasa con el cuerpo si uno vomita lo que comió hace 15 o 20 minutos, ¿En un vomito inducido? Es decir que pasa con la grasa, azúcar, ¿Carbohidratos y demás nutrientes que tienen los alimentos ingeridos? ¿Se queda en el cuerpo...
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Duda sobre la efectividad del consumo de cartílago de tiburón y opinión de mi dieta

Mi pregunta es sobre el complemento de cartílago de tiburón, si realmente es efectivo, yo tengo un problema en los cartílagos de las rodillas y he oído que el cartílago de tiburón con glucosamina puede ir bien, ¿Dónde se compra y cual es la mejor...
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