Mejorar mi condición física

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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Deseo extraer agua de un pozo que tiene 6 m de profundidad y subirla 12 mts, me sirve una motobomba centrifuga de 1.8 hp

Tengo un pozo con el espejo de agua a 6 mts y necesito subirla a un tinaco que esta a 12 mts de altura, quisiera saber si me sirve una motobomba centrifuga a gasolina 1 x 1 de 1.8 hp; ya que según succciona hasta 8 mts.
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