Afecta en el crecimiento no hacer actividad física?

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Cuerpo perfilado y marcar abdominales.

Mi consulta es porque no sé si estoy haciendo bien las cosas ya que entreno por mi cuenta, en casa, sin ningún monitor. Tengo 34 años, mido 1,78 y peso entre 70 y 72 Kg. Suelo hacer pesas por mi cuenta 2-3 días por semana (no mucho, unos 35 min.) y...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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¿Podría crecer al menos unos 5 cm pasado los 19 años de edad?

Tengo 19 años, mido 1,70 cm y mi padre mide 1,75 cm; tengo un tío que mide 1,74 y una prima mide 1,71, que es hija de este tío, además de esta prima, tengo muchos tíos y primos que rodean una altura promedio de 1,75 - 1,80; por eso me siento un poco...
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Marcar músculo

Me llamo Cristofer, tengo 16 años, mido 1'60 y peso 55Kg. Quisiera que me aclarara una duda que tengo: Me gustaría marcar más el músculo de la moya(creo que se llama bíceps), no estoy muy informado sobre los nombres de los músculos, pensarás que...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Hola ayuda con varicocele

Tengo varicocele desde los 13 años y en este año me voy a operar, ¿Pero quería preguntarte el varicocele aparte de afectar al testículo dañado también afecta el desarrollo del pene? ¿Y afecta la testosterona y por medio a eso también puede afectar el...
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Desde que empece la adolescencia, cada ves que me gustaba un chico (lo cual no era muy a menudo) sentía que me crecían los senos, sin embargo, nunca tuve pechos grandes. Algunos amigos me molestaban por ser plana, pero a mi no me molestaba....
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Aumento de estatura

Tengo 19 años y mido 1,56. Mi madre mide aprox 1,66 y mi padre 1,76. Desde hace años ya que no crezco, no pegué un estirón como la mayoría de los adolescentes a los 14 o 15 años, ¿Hay alguna posibilidad de que crezca un poco más? Realmente no me...
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Dr Cristian la grasa es tan mala como dicen?

Dr Cristian buenos dias queria preguntarle lo siguiente mi familia a tomado la decisión de excluir toda la grasa de nuestra alimentación como una medida preventiva para enfermedades del corazon debido a que un tio bastante mayor ha tenido un infarto...
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Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
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