Ejercicios para brincar más...

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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Tengo poco tiempo para entrenar, ¿Me podrías ayudar?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 umts. 8 a 9 am. Suelo desayunar pan con embutidos y quesos 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo y lo que se...
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Caldera Junkers eurosmart, al encender agua caliente o calefacción salta la alarma después de pocos minutos

Tengo una caldera Junkers Eurosmart que al encender el agua caliente salta la alarma después de ducharte dos o tres veces seguidas. Al encender la calefacción, a los pocos minutos vuelve a saltar la alarma. El manotermómetro de la temperatura no sube...
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

Soy hombre de 39 años 1,70 cm de estatura y ahora mismo peso 81 kg he estado durante dos años en un gimnasio y manteniéndome muy en forma, además saliendo a correr 4 días a la semana. Desde hace 6 meses debido a mi nuevo trabajo he dejado todo y me...
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Lavavajillas Bosch SMS 2022, hace saltar el diferencial

Tengo un lavavajillas Bosch mod. SMS 2022, antiguo, que no ha dado nunca el más mínimo problema y que, desde hace unas semanas, hace saltar el interruptor diferencial de mi cuadro eléctrico. Unas veces se sube a la primera y tenemos luz sin ningún...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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Velocidad del viento según el ángulo que forman las gotas de lluvia caídas

Me podrías ayudar con este problemita. De antemano agradezco tu respuesta Con viento horizontal de velocidad v =10 m/s, las gotas de lluvia caen formando con la vertical un ángulo a1=30°. Determine la velocidad en m/s del viento con que caen las...
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¿Se pueden disimular las estrías blancas?

Soy un chico de 26 años. En cuestión de dos meses he adelgazado más de 20 kilos y me han quedado unas estrías horrorosas, verticales, horizontales y de todas formas, algunas parecen rayos, por la barriga, toda la zona de los glúteos, los muslos, las...
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Cómo puedo aumentar el volumen de los bíceps y pectorales en poco tiempo pero con ejercicios y dieta

Ya tengo 28 años de edad sin embargo soy una persona delgada, me gustaría poder desarrollar mejor la musculatura, se que debo trabajar todas las partes del cuerpo y me gustaría tener un buen pectoral, de perdido que se vea atrayente así como...
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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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