Mejora del salto vertical

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Tabla de ejercicios y dieta en casa

Pues básicamente lo que pido es que si alguien me podría ayudar, tengo 18 años mido 1,72 y peso al rededor de 52 kilos, tengo los abdominales y el pecho, ya un poco trabajados, pero me gustaría que me ayudaran a saber que comer ynque ejercicios...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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Prueba oposición de bomberos

Te pido consejo para preparar la pruba que te expongo a continuación: -Subida a torre, 7 plantas con 20 kg en 48 segundos El ejercicio consiste en subir 7 plantas de una torre de maniobras, con un peso a la espalda de 20 kg, soportado en una mochila,...
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Deseo aumentar mi velocidad en los combates

Actualmente practico taekwondo lo que me tiene muy contento ya que lo considero un deporte completo que combina la habilidad, la estrategia y la fuerza. Ante esto mi inquietud por mejorar es constante, y una de las cosas que deseo mejorar es la...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

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Ayuda con estos 5 ejercicios de física, por favor

5) Si la presión atmosférica en Marte es 10 veces menor que en la Tierra ¿Cuál seria la altura de la columna de Hg en el experimento de Torricelli se se lleva a cabo en este planeta? 6) La presión manométrica en el fondo de una represa es cinco veces...
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Densidad muscular

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Problemas con la electricidad

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El ICP debe conectarse siempre por arriba?

Tengo el icp con los cables de la acometida que entran por debajo, al cambiar el cuadro me quieren poner los cables que entren por arriba del icp, el tema está que la acometida es de tubo rígido y para que entren por arriba del icp el nuevo cuadro...
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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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