Dolor rodilla

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Rutina de pesas para Hernia discal L4-L5, L5-S1

Tengo dos hernias l4-l5, l5-s1. Llevo muchos años dedicado al culturismo pero por Desgracia tengo este problema. Necesito que ejercicios puedo hacer y cuales no y a ser posible me elaboren una rutina de entreno. Ya se de que no debería de entrenar...
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Contusión Rodilla

Le quería consultar, ya que el otro día se me retorció un poco la rodilla, y después de eso jugué un partido de fútbol y todo perfectamente, pero al llegar a casa note que me dolía un poco la parte interior delantera de la rodilla. Llevo 2 días con...
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Siento un nudo en la rodilla

Hace ya un mes tuve un accidente en mi motocicleta, en el cual yo iba manejando sin velocidad subiendo una pendiente chica y había parqueada una moto un poco salida de las demás la cual no vi y me impacto la placa de ella en la rodilla causándome una...
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Impacto en rodilla

Hace 6 semanas patine frontalmente y aterrice con la rodilla drch de plano en el suelo. Inmediatamente note un pinchazo interno y no podía ni andar sin embargo al ponerme la rotillera de mi perna izq.mejore de forma radical pero me dolía.(En la izq...
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La mutua no quiere correr con mi operación

Tengo una hija que trabaja como técnico de farmacia y durante la jornada laboral sufrió una caída que la ha dañado seriamente la rodilla hasta el punto de que solo tiene arreglo, entre comillas, a través de una intervención quirúrgica a rodilla...
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Hernia discal y ciática

Después de un año y medio de ciática, con dolor más o menos soportable a temporadas y después de diversas terapias, me quedé pinzada después de pasar un frio húmedo, con un dolor terrible y una incapacidad total (tratamiento incitan, cortisona,...
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Que tipo de artritis

Primero que nada me da mucho gusto encontrar esta página que nos puede ser de mucha ayuda, y quisiera hacer una pregunta, al parecer tengo artritis reumatoidea juvenil, por que me duelen mis articulaciones, rodillas, tobillos, la muñeca, espalda...
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Espolón en tobillo

Es la primera vez que hago un a pregunta. Tengo 46 años. Corredor de fondo aficionado. Tengo espolón debajo de tobillo derecho. Me van a operar el jueves. Estoy algo preocupado. Que tal la recuperación. ¿Cuánto tiempo aprox.? ¿Es doloroso? ¿Se puede...
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¿Que ejercicios en casa puedo hacer?

Tras varios meses de dieta por fin he logrado mi objetivo y alcanzado mi peso ideal, sin embargo aun tengo esa molesta llantita abdominal que suele quedar tras bajar de peso, mi nutriologa dice que eso solo se va con ejercicio y me ha recomendado...
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Fortalecimiento de lumbares

Antes de preguntar te diré que soy deportista activo desde hace más de 30 años (tengo 53), compitiendo por épocas en carrera de fondo, tenis, bici de montaña, frontenis, etc por lo que estoy muy cascado Lesiones, caídas, quirófano. Ahora (hace un...
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