Benjamín 7

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Como puedo correr los 21 km en 3 meses

Miren de joven corrí en el ejercito mucho tiempo era parte del diario; ahora a los 35 anos quiero empezar de nuevo, mido 180 y he bajado de peso de 220 libras a 190 en estos 3 últimos meses (enero, febrero, marzo) con puro ejercicio de bicicleta,...
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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos

He leído todos los consejos, respecto a 100 y 200 metros, muy útiles y aclaratorios. Pero tengo una duda que seguramente es bastante básica... ¿Cómo recomienda hacer el monitoreo de los tiempos en el entrenamiento para lograr un objetivo, para ir...
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Tengo un cocker

Tengo un cocker spaniel ingles de 2 años de edad, tiene pedigree y mide 55 cm a la cruz y pesa 19 kg. Contitucion atlética, no esta gordo. Mi pregunta es ¿Si sus padres han sido campeones y guardaban el standard de la raza, como es que su hijo, se ha...
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Métodos para captar la atención.

Quisiera saber que métodos puedo utilizar para captar la atención de mi niño de 3 años, que es muy inteligente pero a la vez tiene un pequeño déficit de atención, se desconcentra y pierde la atención de lo que esta aprendiendo con facilidad.
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Mejorar en el fútbol

Tengo 14 años y estío en un equipo de fútbol desde los 5 años, me gustaría ser mejor jugador ya que me encanta el fútbol y de mayor me encantaría ser jugador de fútbol profesional soy titular indiscutible y juego de medio (en cualquier posición)....
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Planta del pie

Agradecería mucho si alguien me pudiera ayudar con mi problema. Desde pequeño estoy acostumbrado a hacer mucho deporte baloncesto, fútbol, atletismo, pesas... A medida que he crecido he tenido que ir dejándolo por varios motivos entre ellos por no...
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Esmi hijo celiaco

. Mi hijo nunca ha tenido los síntomas de la celiaquia, o sea, vómitos, diarreas, retraso en el crecimiento, etc . Pero desde los 18 meses se negó a probar los alimentos triturados, que le preparaba mi mujer, con lo que seguimos dándole la papilla...
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Mis hermanas me pueden sacar de mi casa si yo tengo 20 años viviendo con él?

Hace 23 años vivo con mi papá, soy madre soltera, hace 10 años me junté en unión libre con una persona y le remodelamos la casa de mi papá y construimos una segunda planta donde vivimos mi pareja mi hija e hijo y yo, mi papá es pensionado, el...
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Coordinación

Tengo 16 años, soy cinturón azul de taekwondo itf, y quería saber algunos ejercicios efectivos de coordinación y flexibilidad.
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Reparar pie silla giratoria

Quiero reparar un pie de una silla giratoria de las que se utilizan para ordenador, me se ha roto uno de los 5 brazos de pie que tiene la silla, he intentado pegarlo con super glub de los chinos y no se pega el brazo, ¿Habría algún pegamento especial...
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