Movimiento de una catapulta

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Cardio y grasa

Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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Espalda

Soy uno más con problemas de espalda, no sé si tengo una hernia o una protrusión o qué, pues estoy en manos de la seguridad social, y en fin..., Pero lo cierto es que desde hace unos meses tengo unas molestias insidiosas en la zona baja de la espalda...
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¿Empezar a prepararme para tener un autentico cuerpo fitness?

Necesito saber, mi rutina pautas y demás consejos y cosas, para poder prepararme y tener el cuerpo definidos, y atlético que siempre he querido... Los gimnasios a lo que voy están demasiado ocupados y tener un entrenador personal es extremadamente...
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Sonido para mi coche

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Pretemporada fútbol 11

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¿Cómo mover una piedra?

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Persianas que no bajan

Hace 1 año que estoy de alquiler en un apartamento nuevo. En toda la casa hay persianas de las nuevas metálicas enrollables de cinta. Mi problema es que NINGUNA persiana de la casa baja si se sube hasta arriba. Eso, a pesar de ser molesto, no es...
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