Subluxación rotuliana

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Lesión en parte inferior del empeine.

Siento un dolor al caminar y al apoyar el pie, en la parte del empeine, un poco más en la parte inferior, creo que esto fue cuando estaba haciendo gemelos en maquina en el gimnasio, y aque se me resbalo el pie, en ese momento no sentí el dolor, pero...
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¿Qué debo hacer? Creo que tengo Fimosis. Ayuda por favor. Es urgente.

Quisiera preguntar a alguien que sepa DE VERDAD, sobre el tema, y que me aconseja hacer en mi caso.. Empecemos: Tengo 15 años, soy muy tímido y me da vergüenza hablarlo con mis padres, entonces pregunto acá, ya que por lo que estuve leyendo, creo que...
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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Rotula de rodilla

Se me salio la rotula de la rodilla hace como un mes lleve escayola durante tres semanas y ahora tengo una cita con rehabilitación para el 5 de mayo pero antes de que me pasara esto notaba en la misma pierna, depende como la pusiera algún dolor...
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