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Tengo una azotea transitable de 68m2 que tiene quitada la solería, pero antes de volver a ponerla quisiera aislarla algo por el calor e impermeabilizarla. También hay que cambiar de lugar unos bajantes y por tanto tengo que cambiar el nivel de las...
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Lumbares abdominales y taekwondo

Tengo 41 años, soy mujer y llevo 4 meses haciendo taek won do. LLevaba muchos años sin hacer deporte, antes hacía Judo. Al principio calentábamos en clase de Taekwondo casi tres cuartos de hora antes de empezar a entrenar y no me dolía nada. Es más,...
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¿Calambre al tocar el fregadero?

Me acabo de mudar a un piso de alquiler (soy estudiante y empiezo el curso en breve), sólo llevo 1 día en el piso y me ha sucedido algo que me asusta. Y es que el fregadero cada vez que lo toco me llevo un calambrazo, no es muy fuerte pero es...
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Pechos flácidos

¿Qué ejercicio me recomiendan para realzar el pecho y afirmarlo, ya que parece que tengo los pechos de una niña de 12 aÑos y la verdad que es un poco frustrante para usar ropa ajustada...
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Arreglar equipos CD audio

A ver si me echas una mano porque el presupuesto no da pa arreglar los equipos. Estoy harto de que los lectores de CD de los equipos de música se estropeen y tengo varios averiados. Concretamente el de un equipo de música Thomson con plato para 5...
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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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¿Cómo mejorar técnica rápidamente en el fútbol?

Tengo 15 años y lo que más me apasiona en la vida es el fútbol, en mi casa me critican mucho por ello, en especial mi mamá, ella se enoja siempre por eso por que dice que para mí lo más importante es eso... Y pues no puedo negarlo, es una parte tan...
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Dónde consultar si tengo un desgarro muscular

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Pie y brazo izquierdo dormidos

Tengo 34 años y desde hace una semana más o menos, se me quedan dormidos y acolchados el pie izquierdo, casi no lo siento con calambres leves y acolchado, y también me está pasando con la mano izquierda y ya el brazo, ayer me eché en el brazo...
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Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción y mi coordinación de piernas para el tenis de mesa

Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción, mi coordinación y potencia de piernas para el tenis de mesa tanto dentro como fuera de mesa, de tal manera que no me exista sobreentrenamiento ya que muchas veces he...
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