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Piernas ligeras para el fútbol

Tengo 35 años entreno entre dos y tres veces por semana y me gustaría saber que tengo que hacer para llegar al partido con las piernas ligeras.
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¿Qué es bueno para crecer?

Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Ayer me caí en la calle, me raspe el dedo meñique, las muñecas el codo, las manos y la rodilla?

Como me caí, se me rompió hasta el jean que llevaba, me levante y quede caminando casi coja, llegue y me quite el pantalón, me aplique antibacterial y alcohol, luego me salió una sustancia transparente pegajosa de la rodilla, era demasiada, me acosté...
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Fortalecer rodilla izquierda

Me gustaría que me indicaras ejercicios para aumentar mi masa muscular o foratalecer mi rodilla. He estado durante un tiempo lesionado y mi rodilla se ha debilitado mucho. ¿La electroestimulación podría ser un buen complemento para endurecer mi rodilla?
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¿Con pesas no crezco?

Soy un chico de 15 años. Peso algo menos de 100kg y mido 1,92. Me gustaría hacer pesas en brazos y ejercicios de gimnasio para piernas (para tonificarlas y ponerlas más fuertes). Mi cuestión es que si en realidad es malo hacer esto en la adolescencia...
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Estadística= En un reciente estudio de lesiones de rodilla entre los jugadores de fútbol que juegan sobre el césped natural...

En un reciente estudio de lesiones de rodilla entre los jugadores de fútbol que juegan sobre el césped natural, se comprobaron dos tipos de zapatos. En 266 jugadores que calzaban zapatos de fútbol con abrazaderas múltiples, se presentaron 14 lesiones...
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¿Puedo usar alguna crema para los puntos de la circuncisión?

Hace dos días me realice la circuncisión y a la verdad no me dolió nada hasta ahora, pero la pregunta es la siguiente, mis pene esta muy sensible yo se que es por los pocos día que llevo de la cirugía, y bueno el doctor me tiro la gaza y me dijo que...
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Tengo 23 años y tengo problemas con mi erección.

Tengo 23 años y actualmente tengo problemas para mantener mi erección cuando me encuentro con mi pareja.. Tengo problemas emocionales como toda persona y también algunos personales como dinero y demás, pero el punto es que quisiera quitarme la duda...
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Rehabilitación de LCA ( LIGAMENTO)

Ante todo daros la felicidades por la colaboración que prestáis a la gente que tiene dudas como yo de forma desinteresada. Bueno por fin después de 9 meses esperando ya me han operado del ligamento cruzado anterior y de menisco externo. Ahora llevo 3...
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¿Como puedo distribuir los Macronutrientes correctamente?

Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...
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