Me di un fuerte golpe en el codo por una caída. Ayuda!

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Gracias por la yuda que prestan es excelente aveces los jóvenes no sabemos que hacer es excelente les felicito de antemano. La cuestión es la siguiente hace5 meses minovia tomo glanique por 3 ocasiones en 2 meses bueno se la retrasaba la regla has 16...
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Protusion en lumbares y cervicales? Y disestesias en extremidades

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¿Lesión en trapecio (hombro) CALOR o FRIO?

La pregunta es: ¿Qué es bueno calor o frio para una lesión muscular?. Tengo una lesión en (lo que yo creo que es) el musculo trapecio del hombro izquierdo. Si empujo hacia abajo con el brazo izq. (al levantarme de una silla) me duelo horrores....
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Agotamiento muscular "Brazos"

Lo que les planteo es para que me aconsejen en como optimizar mi rendimiento en el Gym. Mis descripciones: Alt: 1 metro 69 cm Peso: 84 Edad: 23 años La semana pasada comencé a entrenar en un Gym por primera vez en la vida, con el fin de perder unos 4...
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Me problema empezó este invierno cuando estuve apuntado a unas clases de tenis para adultos, yo me iba media hora antes para practicar el saque, sacaba un carro completo, con el tiempo empecé a tener molestias cuando levantaba el brazo para sacar,...
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