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Duda sobre mis piernas.

Bueno, solo expondré mi duda bien brevemente. Hace unos días me e sentido motivada a ir al Gym. Soy una persona delgada. Mido 5'4 y peso 115 lbs. He buscado información acerca del spinning, me llama mucho la atención. Mi miedo es rebajar, pues no me...
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Obligatoriedad para darse de alta como autónomo.

Voy a empezar a impartir clases de inglés online, con un número reducido de alumnos y con horario y fechas irregulares, con unos ingresos que podrían ascender a unos 8000 euros anuales; es decir, mis ingresos no alcanzarían la cuantía estipulada para...
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¿Me servirá la siguiente rutina para perder peso en un mes?

Soy mujer, 29 años, 1.65 mts de altura y peso 69 kg (estoy pasada de peso, unos 8 kg) Empece en el gimnasio, hago body pump en sesión de 45min por las mañanas, y quiero comenzar por las noches la rutina en casa que muestra el siguiente link...
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Agua caliente tarda mucho.

Agua caliente. Buenos días. Tengo una caldera Chaffoteaux & Maury y el agua caliente tarda mucho en llegar al fregadero y baño. El fregadero está a unos 2 metros de la caldera. He comprobado que la tubería de salida de la caldera se pone caliente...
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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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Busco plan de entrenamiento con el mínimo ejercicio de cardio posible para ponerme en forma

Antes de nada muchas gracias por estar ahí desinteresadamente ayudando a los demás. Veras, tengo 40 años cumplidos del mes pasado. Mido 1,76 cm y peso 79 Kg. Hace 3 años que ando con temporadas de hacer deporte (4 meses y paro, pasan 7 y empiezo otra...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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¿Algún suplemento para la recuperación muscular?

En primer lugar decir que pongo esta pregunta en la sección ciclismo puesto que no me ha parecido adecuado en "Musculación" ya que yo practico ciclismo y mi intención no es aumentar musculatura. Mi problema es el siguiente: En primavera y verano...
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¿Por qué se retrasa la menstruación?

Mi novia se fue a Brasil y lleva 2 meses haya, antes de que se fuera tuvimos relaciones pero usamos la pastilla postday la primer regla después de tomarse la pastilla la tuvo normal el problema es que ahora lleva 11 días de retraso y me comienzo a...
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Cómo hacer una estructura de hierro?

Me pongo en contacto porque quería saber la diferencia técnica a la hora de construir una estructura de hierro, ya que he visto que a veces se van posando las correas sobre los pórticos y se sueldan así, y otras veces se cajean y se embuten las...
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