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Tengo 24 años, mido 178, peso 77k, me voy a apuntar al gym, y quisiera saber cual es la forma más rápida de aumentar los músculos, ya sea con suplementos o lo que sea, y en cuanto tiempo podría notar cambios, me han dicho que la creatina es buena...
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Alimentación.

Unas preguntas seguramente muy tontas y denotan mi nivel de novatismo, lo sientopor si aburro a alguien. Los días de semana cuando entreno(4 días), me alimento con una dieta alta en proteínas e hidratos, ¿Debo seguir esta alimentación los días que no...
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Mi caniche recién adoptada me tiene muy desconcertado...

Hace pocos días he adoptado una Caniche Toy de 4,5 años. La han tenido casi toda su vida encerrada en una jaula con otros perros y no han parado de hacerla criar hasta que la última camada nació muerta y la perra totalmente descalcificada, perdió...
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¿Puedo estar embarazada y no saberlo? Lactancia

Tengo 22 años y 3hijos, mi bb más chico tiene 9 meses, desde que nació tuve mi periodo por el tomaba mamadera, desde que el tiene 3 meses no volvía a tener el periodo, en ese momento tuve relaciones sin cuidarme, ahora mi bb toma teta y come nada...
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Mi hija no come

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Sedentarismo

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No se si lo que estoy haciendo es lo mejor para entrenar en el gimnasio y como tengo esa duda que me tiene intrigado acudo a usted. Le explico mi rutina. Nada más levantarme desayuno un tazón de leche con muesli de frutos secos (trae avena trigo...
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