¿Cómo me doy cuenta si un desgarro se curo?

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Después de una rotura fibrilar al gemelo derecho, se me quedo una hematoma de 76mm dentro de la pierna. Al tratarme 2 meses el traumatologo, me dijo que se me curaba con el tiempo. Llevo 6 meses, las dolencias no han mejorado. No puedo andar más de...
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¿Qué tipo de ejercicio debo realizar para recuperarme de una lesión en los ligamentos de la rodilla?

Me gustaría saber que tipo de de ejercicio se deben realizar para una lesión en los ligamentos de la rodilla, ya que el medico me dijo que acudiera a un fisioterapeuta.
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Mejorar físicamente en fútbol

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