Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Animal test-resultados

Hace 4 años que voy al gimnasio y tengo 21 años, me han comentado sobre el animal test, de comenzar hacer un ciclo de 42 días, tengo amigos que lo han tomado y le ha dado un buen resultado. Te comento peso 66 kg y he logrado definir de muy buena...
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Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

La verdad es que tus respuestas son las que más me llaman la atención y me dicen mucho sobre tu profesionalidad. Veras tengo estas dudas, a ver si podrías contestármelas. Yo llevo en gimnasios desde los 16, pero no ha sido hasta este año pasado...
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Reinstalar aire acondicionado

Necesito quitar un split de aire acondicionado para su posterior reinstalación. Tengo medio desmontada la consola pero los tubos que entran en el 'radiador' del mismo están soldados. Antes de desoldarlos tengo que vaciar el circuito. ¿Cómo se hace?...
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Trámites para trabajar de freelance desde casa.

He recibido una oferta de trabajo evaluando anuncios desde casa, me pagarían 7,5 € la hora y trabajaría un máximo 20 horas a la semana por lo que, en el mejor de los casos, ganaría 600 € al mes. El trabajo va por tareas, unas veces hay y otras no. Es...
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Ryan reynolds el de terror en amytiville

A mi me gustaría ser como ryan reynolds, te doy un poco mi derscripcion, mido 1.80 metros, peso 70 kg, raza blanca, contextura delgada aunque he aumentado como 10 kilos en 3 meses hace como 8 meses, tengo un poquito de grasa en el abdomen, muy poco...
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Gimnasio y correr

Quería saber si correr unas cuantas vueltas (1 o más km) después de ir al gimnasio ayudan o perjudican en el caso de querer ganar masa muscular (por eso de que se queman calorías); o conviene correr en días en que no vaya al gimnasio. Normalmente...
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Perder grasa en los michelines y barriga.

Hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas...
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Entrenamiento para correr un 10 k, 21k

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¿Podéis indicarme una dieta y una tabla de ejercicios para reducir tripa y ganar músculos?

Soy un chico de 25 años, mido 1.83 y peso 72 más o menos. Soy muy activo y nervioso con lo que siempre he sido delgado. Estuve haciendo 4 meses mancuernas en casa y la verdad que lo note porque gane cuerpo, espalda y algunos kgrs, pero lo deje antes...
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Horario laboral

Soy madre de una niña de ocho meses. Trabajo en un jardín de infancia en donde también vendrá mi niña. Me encuentro que, trabajo media jornada i que el horario que me han dado me es muy malo: de 7:30 de la mañana a 12 mediodía. Levantar tan temprano...
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