Dieta o alimentos para quemar grasa abdominal.

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¿Quiero bajar de peso y no puedo?

Tengo 23 años y tengo problemas de sobrepeso, desde los 15 años me gusto el gimnasio y me dedique hasta los 18 años y mantuve un cuerpo atlético perfecto, pero a los 18 empece a trabajar y estudiar, trabajo desde las 7 am y tengo clases todas las...
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¿Cómo puedo bajar la barriga sin perder musculo?

Quisiera preguntarte como puedo bajar la barriga sin perder el musculo que he ganado, voy al gimnasio desde hace 10 meses he ganado masa muscular pero mi problema es que el abdomen no lo he podido bajar, incluso he aumentado un poco y creo que es...
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Plan para acabar con mi barriguilla

Soy un chico de 18 años, mido 1,74 y peso 58,6 kilos. Creo que esta bien, pero me gustaría saber su opinión. Para no alargarme mucho, me gustaría que me ayudara a diseñar un plan para quemar la grasa de mi barriga, ya que es el único sitio de mi...
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Hola quiero bajar de peso

Como estas, soy hombre, tengo 25 años, mido 1.68 y peso 78 kilos. Pase por una depresión muy severa que me hizo alejarme de toda actividad física, comer en exceso y tomar mucho, eso me trajo la consecuencia de subir más de 10 kilos en aproximadamente...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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¿Qué tipo de quemadores tópicos específicos realmente funcionan?

Soy delgada, mido 1.63 y peso 49.5 kg, hago ejercicio de pesas y cardio 6 veces por semana y me alimento bien, no como casi grasas pero tengo los típicos muffin tops de las caderas o mas bien espalda baja a los costados, he tratado mil remedios y no...
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¿Cómo aumentar la masa muscular con la natación, algo de gym y suplementos alimenticios?

Quisiera saber como aumentar la masa la muscular sin renunciar a mis 4 dias de natación. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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Abdominales efectivas!

Bueno pues quiero saber que tipo de ejercicios abdominales puedo hacer para reducir la grasa de mi abdomen, ya que es bastante incomodo y veo que tienes bastante conocimiento. Esperopuedas ayudarme
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Estoy gordo. Quiero perder grasa y ganar músculo. Voy a comer mejor, practicar pesas y Kick Boxing

Lo primero tengo 17 años y mido 1,80 y peso 90 kilos, mi problema se basa en que me encuentro gordo aunque me dicen que con ropa no aparento pero yo se que si, a mi lo que me gustaría es adelgazar y convertirlo en musculo, pero no se si vale solo ir...
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Gimnasio, dieta y cena

Esta duda es algo que hace tiempo me tiene confundido, soy argentino, soy un hombre de 22 años mido 1.80, soy de contextura grande y estoy un poco gordo no obeso pero se me nota la panza y los rollos, estoy en el gimnasio hace 3 semanas y note...
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