Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio

Preguntas y respuestas relacionadas

Piernas gordas

La verdad es que estoy un poco obsesionado con mis piernas, es lo que más feo veo de mi, utilizo una 42 de pantalón y me queda bastante pegada, mido 1,70 y poco y peso 78 kilos. Voy a natación 4 días en semana desde ace poco, varias semanas y me...
2 respuestas

Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
1 respuesta

Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
1 respuesta

Mejora defensiva

Soy eduardo y me gustaría saber como puedo hacer un mejor despeje de balón (juego de defensa derecho, creo que 2 o 4). Leí una de tus respuestasd que me pareció muy buena sobre este tema y el mejoramiento físico, pero mi problema es que no tengo un...
2 respuestas

Eliminar grasa y ganar musculo

Hoy posteo porque soy una persona que va al gimnasio por su cuenta y a veces pienso que me equivoco. Voy con un amigo, noto resultados pero necesito a un experto como usted para aclararme algunas dudas. Yo mido 1.81 m y peso 86 kg a día de hoy. Soy...
1 respuesta

¿Cómo combinar musculación y natación?

Os comento: Hasta hace menos de un año nadaba 4 veces en semana, he nadado desde los 6 años y he competido como federado, durante un tiempo trabaje como socorrista aunque ahora estoy estudiando. Deje la natación por cambio de residencia y después me...
1 respuesta

Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
6 respuestas

Tabla natación

Dentro de un mes me voy a meter a hacer natación para perder 3 ó 4 kilillos y desearía que me dijeses alguna tabla para poder perder esos kilos. Iré a la piscina 2 días por semana y tengo 22 años.
1 respuesta

El yoga sirve para bajar de peso?

El yoga no adelgaza, pero sí estimula tu cuerpo y mente. La balanza también dependerá del tipo de yoga que escojas. En los estilos dinámicos (vinyasa, ashtanga, jivamukti, power yoga, etc.) mueves el cuerpo al ritmo de la respiración y sueles sudar y...
6 respuestas

Nuevos objetivos gimnasio

Quería que me resolveises unas cuestiones, estoy yendo al gimnasio 4 días a a la semana( Lunes, Martes, Jueves y Viernes) mi rutina es la siguiente: - Lunes: pecho, tríceps, abdominales - Martes: dorsal, bíceps, abdominales - Jueves: hombro,...
6 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema