Muñecas delgadas

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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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¿Que tanto puedo seguir creciendo si tengo 16 años y tiene 4 meses que crezco 0.8 cm?

Soy de México Tengo 16 años y 2 meses Mido 178.5 cm, Mi papá mide 175.5 cm, Mi mamá mide 165 cm Desde que era un niñito, era un poquito más bajo del promedio, en mi salón era de los de Enmedio hablando de estatura, hasta los 14 años. De los 14 a 15...
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Como saber los metros cuadrados de pavimento que tengo que poner para acerado al rededor de un chozo rural redondo

Tango hecho un chozo rural redondo y quiero hacer la un acerado de dos metros todo al rededor del mismo, la circunferencia o perímetro tiene 20 mts. Medido por el exterior con una cinta métrica. Me gustaría que me dijeran como hacer para sacar la...
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Que dieta seguir

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...
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Gomas Indicadas

Bueno tengo 15 años, y pues en mi escuela (colegio), jeugo mucho al ping pong y pues jugando con amigos e ido aprendiendo poco a poco, que puedo decir se que aprendiendo así no es lo mismo que con un entrenador, pero aun asipuedo algo no mucho, me...
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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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¿Tendré una fisura en el antebrazo?

Hace 5 días caí sobre mi brazo derecho, me eh raspado y pegado muy fuerte, se me hincho en la zona del golpe (en el antebrazo a unos 5 cm del codo), ya me eh tomado diclofenaco y hecho algunos fomentos con agua tibia pero la hinchazón no baja, lo...
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Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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¿Cómo puedo adelgazar si nada me funciona?

Le escribo porque necesito ayuda desesperadamente. Yo siempre he sido delgada, desde niña, pero hace un año comencé a aumentar de peso, ahora tengo 8 kg demás, he querido adelgazar y nada me funciona, nada. Mido 1.60 y peso 56 kg. No se cual es el...
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