Bajar la pancita

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Me urge saber como puedo ayudar a mi novia que suba mas de talla pues es demasiado delgada, que me recomiendas comprarle y que alimentos debe ingerir. Espero que me puedas ayudar te lo agradecería toda la vida
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Una dieta y ejercicios para alguien con sobrepeso

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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

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Soy muy delgada y quisiera ganar un poco mas de peso y tonificar mis músculos

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Estrechar cadera.

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