Tengo 14 años mido 1.70 tengo con flexión flaca

Bueno como ya lo comente tengo 14 años y lo que quisiera es tener el cuerpo de uno de mis actores favoritos que es Michael b. Jordan

Mi objetivo es ya que estoy todavía chico trabajar de acuerdo a mis capacidades al mismo tiempo ganar masa muscular.

Yo se que estoy algo chico para tener este cuerpo pero se que con esfuerzo cuando este mas grande se me ara mas fácil llegar a ese cuerpo

Necesito ayuda ya que no se cual seria una rutina adecuada para mi.

Cabe mencionar que hace unos meses al inicio de la pandemia estaba haciendo ejercicios con pesas pero a mitad de la pandemia las deje.