Por que se me Infló tanto el vientre?

El día lunes tuve clase de GAP (glúteos, Abdomen, piernas) terminando, todo el día anduve normal, para el día siguiente me empezó el dolor en el abdomen por lo ejercicios, pero desde ese día hasta hoy tengo mi panza inflada, parezco embarazada, no me siento inflamada pero si me veo así y tengo durito la parte inferior del abdomen y la superior cuando termino de comer se me inflama montón también y ya es ahí cuando se inflama parejo, cuando la comida baja solo sigue más inflamada la parte de abajo aunque la de arriba un poco tambien ¿a qué se debe? ¿Qué puedo hacer? :( Desde el miércoles ya no pude ir al hacer ejercicio y ademas, del día lunes que hice tengo que aclarar que hace mucho no hacía ejercicios específicos para el abdomen, entre al gimnasio pero todo había sido, brazo, pierna, glúteo y ya